Nature en ville et bénéfices pour les enfants, avec Caroline Gutleben (Plante & Cité)

Bonjour à tous,
Voici une nouvelle vidéo publiée sur la Chaîne YouTube Santé des enfants et environnement, intitulée “Nature en ville et bénéfices pour les enfants, avec Caroline Gutleben (Plante & Cité)”, ainsi que le podcast associé et quelques points clés de l’échange, selon moi.

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Présentation de Caroline Gutleben, qui connaît bien le lien entre nature en ville et bénéfices pour les enfants

Bonjour les parents verts et prudents,

Aujourd’hui j’échange avec Caroline Gutleben. Caroline est directrice de Plante & Cité, un centre technique qui travaille sur les espaces verts, le paysage et la nature en ville.

On discute notamment de la baisse de l’expérience de nature, de petits safaris à faire avec des insectes, des bénéfices des espaces de nature en ville sur la santé des enfants, et d’autres sujets.

Voilà, j’espère que vous y trouverez des choses utiles : je vous amène Caroline Gutleben.

NB : dans le cadre de cet échange, la personne interviewée s’exprime à titre personnel, intuitu personae, et ne vise à représenter aucun de ses organismes d’affiliation. Les points de vue exprimés ne reflètent pas nécessairement les décisions ou la politique déclarée de ces organismes. De plus, bien entendu, accepter un échange avec moi ne signifie pas cautionner tout ce que j’ai pu exprimer par ailleurs, et réciproquement.

Quelques points clés selon moi, issus de la vidéo « Nature en ville et bénéfices pour les enfants, avec Caroline Gutleben (Plante & Cité) » 

• D’une manière générale, la vie des enfants se passe moins à l’extérieur qu’avant. On parle parfois d’ « enfants d’intérieur ».
• Dans son ensemble, la littérature scientifique converge vers un résultat assez intuitif : la nature nous fait du bien.
• Certaines composantes des expériences de nature peuvent augmenter son intensité et son aspect favorable à la santé. Par exemple : ouverture du paysage, luminosité, opportunité de stimulation des sens (ex : sentir une fleur, écouter les oiseaux, s’exposer au soleil), sentiment de sécurité, présence d’arbres avec différentes strates et d’eaux de surface.
• La proximité de la nature ne suffit pas à ce que les enfants s’y rendent régulièrement. Cela peut notamment s’expliquer par la forte concurrence aujourd’hui avec les écrans. Dans ce contexte, la présence d’équipements (de jeu, de sport, incitant au cheminement, etc.) peut contribuer à augmenter l’envie des enfants de se rendre dans les espaces verts et de nature en ville.
• Les parents peuvent aussi s’interroger sur leur fréquentation de la nature : est-on devenu un « parent d’intérieur » ? Faire soi-même des expériences de nature et les partager avec ses enfants pourrait être placé à la base de la démarche.

Safari dans la nature de proximité

• La fréquence de l’expérience de nature est également importante, ce qui plaide pour y réserver du temps dans les activités de routine. Des synergies peuvent être trouvées avec le besoin d’activité physique.
• Faire un petit safari dans un espace de nature de proximité est une activité intéressante à faire avec les enfants. Il s’agit d’observer les insectes du lieu, potentiellement avec un livre illustré.
• La présence d’une flore spontanée peut servir d’indicateur approximatif pour identifier des zones non ou peu traitées avec des pesticides, en première approche.
• Pour choisir les lieux de vie des enfants, la règle des 3-30-300 constitue un point de repère utile :
  • avec au moins trois arbres visibles ;
  • au moins 30 % de couverture arborée (ce qui fait notamment de l’ombre en été) ;
  • à moins de 300 mètres d’un espace vert ;
• Au regard des bénéfices de la nature sur le bien-être et la santé, certains projets étudient des « Prescriptions Sociales fondées sur la Nature ».

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Voilà pour cet entretien intitulé « Nature en ville et bénéfices pour les enfants, avec Caroline Gutleben (Plante & Cité)« . S’il vous paraît utile, alors vous pouvez liker, vous abonner et clocher si vous ne l’avez pas encore fait. C’est notamment pour que YouTube favorise sa diffusion.

À bientôt !

Bibliographie. Nature en ville et bénéfices pour les enfants, avec Caroline Gutleben (Plante & Cité)

• Haut Conseil de la famille, de l’enfance et de l’âge (HCFEA). Quelle place pour les enfants dans les espaces publics et la nature ? Éducation, santé, environnement. Rapport adopté par le Conseil de l’enfance et de l’adolescence. 2024. Notamment : lien. Et aussi :
• Chaîne YouTube Plante et Cité – Centre technique espaces verts. Mieux comprendre les bienfaits de la nature en ville sur la santé des citadins. 2021. Notamment : lien. Et également :
• Meyer-Grandbastien A, Vajou B, Fromage B et al. Effets bénéfiques des espaces de nature en ville sur la santé : Synthèse des recherches internationales et clés de compréhension. Plante & Cité. 2021. Notamment : lien. Et aussi :
• Bastien Vajou. Santé mentale et expériences de nature : La construction d’une expérience de nature favorable à la santé mentale et au bien-être étude in situ des composantes comportementales, cognitives et affectives. Psychologie. Université d’Angers, 2021. Notamment : lien. Et également :
• Miller, J.R. 2005. Biodiversity conservation and the extinction of experience. Trends in Ecol. Evol. Notamment : doi. Et aussi :

Davantage de références

• Anne-Caroline Prévot, Se mobiliser contre l’extinction d’expérience de nature, Espaces naturels, juillet 2015, n°51. Notamment : lien. Et également :
• Anne-Caroline Prévot et Cynthia Fleury, Le souci de la nature. Apprendre, inventer, gouverner. CNRS Editions, 2017.
• Soulard Frédérique. Belles de Bitume. Graff de rue, contes & leçons de botanique mimée. Notamment : lien. Et aussi :
• Meyer-Grandbastien, A et al. Concevoir et entretenir des espaces de nature en ville favorables à la santé. Synthèse des recherches internationales et leviers d’action. Plante & Cité 2022. Notamment : lien. Et également :
• Kaplan, S. (1995). The restorative benefits of nature: Toward an integrative framework. Journal of Environmental Psychology, 15(3), 169‑
• Nikolaou, V., & Garside, R. (2016). Attention Restoration Theory: A systematic review of the attention restoration potential of exposure to natural environments. Journal of Toxicology and Environmental Health. Notamment : doi. Et aussi :
• Sonntag-Öström, E et al. (2014). Restorative effects of visits to urban and forest environments in patients with exhaustion disorder. Urban Forestry & Urban Greening. Notamment : doi. Et également :
• The RECETAS project – Re-imagining Environments for Connection and Engagement: Testing Actions for Social Prescribing in Natural Spaces. Notamment : lien.

« Résumé enrichi » de cet échange portant notamment sur les bénéfices pour les enfants associés à la présence de nature en ville, avec Caroline Gutleben (Plante & Cité)

Voici un résumé de l’échange, produit par une intelligence artificielle (IA). J’y ai supprimé les « hallucinations » les plus évidentes et j’ai laissé les enrichissements introduits à partir des données collectées par l’IA.

Introduction – Les bienfaits de la nature pour les enfants selon Caroline Gutleben

La nature joue un rôle fondamental dans le développement des enfants. Caroline Gutleben, directrice de l’association Plante & Cité, partage son expérience et ses connaissances sur le sujet. Cette synthèse explore comment les espaces de nature en ville peuvent transformer le quotidien des enfants, et pourquoi il est essentiel d’encourager leur fréquentation.

La nature : un enjeu clé pour la santé des enfants

Les espaces de nature en ville ne sont pas qu’un simple décor. Ils présentent des effets bénéfiques sur la santé des enfants, tant physique que mentale. Ces effets s’appuient sur des études scientifiques. Pourtant, ces espaces sont souvent sous-exploités, trop peu fréquentés. Caroline Gutleben souligne que les enfants passent de moins en moins de temps à l’extérieur. Ce phénomène, appelé parfois « enfants d’intérieur », s’explique par plusieurs facteurs, notamment les écrans, les craintes liées à la sécurité et les changements dans nos modes de vie.

Des inégalités d’accès aux espaces verts

Tous les enfants n’ont pas un accès égal à la nature. Les quartiers urbains densément peuplés manquent souvent d’espaces verts adaptés. Caroline Gutleben explique que ces inégalités d’accès peuvent avoir des répercussions sur la santé des enfants au sens large. Elle insiste sur l’importance pour les collectivités de concevoir des espaces verts inclusifs, adaptés à tous les publics, et qui répondent aux besoins des familles.

Pourquoi la nature est essentielle pour les enfants

Des bienfaits sur la santé physique

Des études montrent que la nature favorise l’activité physique. Les espaces verts encouragent les enfants à bouger, à courir, à jouer. Cela contribue à lutter contre la sédentarité, un problème de plus en plus fréquent avec l’essor des écrans. Caroline rappelle que la proximité d’un espace vert peut aussi être associé à la réduction de problèmes de santé comme l’obésité ou l’asthme.

Cependant, la simple présence d’un espace vert à proximité ne garantit pas sa fréquentation. Cela dépend notamment de la manière dont il est conçu. Les équipements comme les aires de jeux, les terrains de sport ou les zones ouvertes pour courir sont essentiels pour attirer les enfants.

Des effets sur la santé mentale

La nature ne fait pas que bouger les corps, elle apaise aussi les esprits. Des recherches mettent en avant les effets positifs des espaces verts sur la santé mentale. La fréquentation régulière de la nature réduit le stress, améliore la capacité d’attention et diminue les risques de troubles mentaux. Ces bénéfices passent par des mécanismes physiologiques, comme la baisse de la pression artérielle et du cortisol, l’hormone du stress.

De plus, la nature aide à restaurer l’attention. Contrairement aux environnements urbains bruyants, elle offre une sorte de « fascination douce », un état qui repose l’esprit. Caroline précise que cet effet est particulièrement bénéfique pour les enfants, souvent sollicités par des écrans ou des environnements stimulants.

Comment encourager les enfants à profiter de la nature

L’importance de routines régulières

Créer une routine pour fréquenter les espaces verts est essentiel. Caroline Gutleben suggère de petits rituels simples, comme une promenade quotidienne ou une sortie en famille dans un parc le week-end. La régularité est clé pour que les enfants développent une connexion avec la nature.

Elle évoque également le concept d’extinction de l’expérience de nature. En effet, les nouvelles générations grandissent avec moins de contact avec la nature, d’une manière générale, ce qui peut entraîner une perte de sensibilité envers l’environnement. Cela se reflète même dans la culture populaire. Par exemple, Caroline mentionne une étude menée sur les films Disney, qui montre une diminution des scènes représentant la nature au fil des années.

Rendre la nature attrayante pour les enfants

Les enfants doivent trouver un intérêt à explorer la nature. Caroline propose des activités comme des safaris urbains pour observer les insectes, les plantes ou les oiseaux. Ces moments d’observation permettent aux enfants de s’émerveiller et de développer leur curiosité.

Un autre conseil est d’utiliser des outils simples, comme un petit guide illustré pour identifier les espèces. Cela transforme une promenade en une aventure éducative. Elle insiste sur l’importance de l’émerveillement pour dépasser des peurs courantes, comme celles des insectes.

Impliquer les parents : des parents d’extérieur pour des enfants d’extérieur

Pour que les enfants s’intéressent à la nature, les parents doivent montrer l’exemple. Caroline souligne que beaucoup de parents sont eux-mêmes devenus des « parents d’intérieur ». Elle les encourage à passer du temps dehors, à profiter des bienfaits de la nature pour eux-mêmes, puis à emmener leurs enfants.

Elle rappelle aussi que la nature offre des moments de détente indispensables. Par exemple, passer au moins trois heures par semaine dans un espace vert réduit significativement les niveaux de stress. Ces moments de calme et de bien-être pour les parents peuvent aussi renforcer les liens familiaux.

Des espaces verts bien conçus pour tous

Des espaces adaptés aux enfants et aux familles

Pour que la nature devienne un lieu de vie pour les enfants, elle doit être accessible et accueillante. Caroline insiste sur l’importance de concevoir des espaces diversifiés, qui répondent aux besoins des différentes générations. Les équipements, comme des aires de jeux ou des zones sportives, sont indispensables pour attirer les familles.

Elle évoque également le concept des villes 8-80, qui propose de penser les espaces pour des publics de 8 ans à 80 ans. Cette approche garantit que les espaces verts soient inclusifs et adaptés à tous les âges.

La règle des 3-30-300

Caroline partage une règle simple pour contribuer à caractériser la qualité d’un lieu de vie en lien avec la nature : la règle des 3-30-300. Elle recommande de :

1. Avoir une vue sur au moins trois arbres depuis son logement.
2. Vivre dans un quartier avec 30 % de couverture arborée.
3. Être à moins de 300 mètres d’un espace vert.

Ces critères, inspirés notamment de recommandations de l’OMS, portent sur l’accessibilité et la qualité des espaces verts en ville. Ils peuvent également guider les familles dans le choix de leur lieu de vie.

Intégrer la nature dans le quotidien : des solutions concrètes

Le jardinage et les initiatives locales

Le jardinage est une excellente façon de reconnecter les enfants (et les adultes) à la nature. Caroline propose de participer à des initiatives locales, comme les jardins partagés ou la végétalisation des pieds de mur. Ces activités renforcent aussi les liens sociaux, tout en sensibilisant à l’environnement.

Des espaces verts urbains pour tous

Caroline souligne que la nature de proximité représente un enjeu plus important que la nature « lointaine » pour la connexion des enfants. Les parcs urbains permettent de profiter des bienfaits de la nature sans partir en voyage. Elle encourage les collectivités à investir dans des espaces verts accessibles à cinq minutes de marche pour tous les habitants.

Des expériences encadrées pour le bien-être

La nature peut aussi jouer un rôle thérapeutique. Caroline évoque des programmes de recherche, comme celui mené à Marseille, qui expérimentent des prescriptions sociales fondées sur la nature. Ces initiatives incluent des sorties encadrées ou des ateliers de jardinage pour accompagner les personnes en situation de mal-être. Ce type de projet pourrait inspirer des politiques publiques, à l’image du sport sur ordonnance.

Repenser notre regard sur la nature

Dépasser les préjugés sur la flore spontanée

Caroline invite à changer notre perception de la nature urbaine. Par exemple, les herbes spontanées, longtemps perçues comme sales ou négligées, peuvent être des marqueurs positifs. Elles témoignent d’un espace en bonne santé, sans traitement par des pesticides. Des initiatives comme celle de l’artiste Frédéric Soulard, qui identifie et nomme les plantes sur les trottoirs, aident à sensibiliser le public.

L’émerveillement comme remède

L’émerveillement est un antidote puissant contre l’éloignement de la nature. Observer un papillon, écouter le chant des oiseaux ou admirer un simple arbre peut transformer notre quotidien. Caroline insiste sur l’importance de cultiver cet émerveillement dès le plus jeune âge, pour permettre aux enfants de se construire des repères et des souvenirs positifs.

La nature, un besoin fondamental pour les enfants ?

Caroline aborde la question de la biophilie, l’idée que le contact avec la nature est un besoin fondamental inscrit dans nos gènes. Bien que cette théorie soit difficile à étayer, elle illustre l’importance de la connexion avec le vivant. Que ce soit par des mécanismes physiologiques, comme la réduction du stress, ou par des effets psychologiques, comme la restauration de l’attention, la nature reste essentielle au bien-être humain.

Conclusion : donner la nature en héritage

Caroline Gutleben nous rappelle que la nature est bien plus qu’un simple cadre agréable. C’est un lieu d’apprentissage, de détente et de reconnexion. Les parents, les collectivités et les éducateurs ont un rôle clé à jouer pour offrir aux enfants des expériences de nature riches et régulières. En valorisant les espaces verts de proximité, en sensibilisant les enfants et en repensant nos modes de vie, nous pouvons leur transmettre un héritage précieux : celui de la nature.